Avižinė košė su cukinijomis

Ingridientai

• Cinamono – 1.5 arbatinio šaukštelio
• Vanilės ekstrakto – 2 arbatiniai šaukšteliai
• Cukraus (rudojo) – 1 šaukštas
• Cukinijų – 0.5 puodelio
• Avižų dribsnių – 0.33 puodeliai
• Chia sėklų – 6 arbatiniai šaukšteliai
• Žemės riešutų – 1 šaukštas

Gaminimas

1. Į puodą dedame avižas, pilame vandenį santykiu 1:3 ir suberiame cinamoną. Dedame ant vidutinės ugnies ir leidžiame lengvai užvirti. Paliekame ~3 minutėms vis pamaišydami.
2. Sudedame chia sėklas ir tarkuotą cukiniją. Nuolat maišydami paverdame dar apie 4 minutes, kol košė įgaus tinkamą konsistenciją.
3. Nuimame nuo ugnies ir įmaišome cukrų bei vanilės ekstraktą.
4. Patiekdami pabarstome kapotais riešutais. Galima pagardinti bananais ar uogomis.
5. Skanaus!