Šilauogių chia pudingas

Šilauogių chia pudingui reikės

• 400g graikiško jogurto
• 200ml pieno
• 20g chia sėklų
• 20g agavų sirupo ar medaus
• 200g šilauogių

Gaminimas

1. Graikišką jogurtą sumaišyti su pienu ir chia sėklomis bei sirupu ar medumi.
2. Šią masę padalinti į tris dubenėlius po lygiai.
3. Į vieną dubenėlį dėti 50g šilauogių, į kitą 30g, o į paskutinįjį nedėti.
4. Ten kur dėjote šilauogės su rankiniu blenderiu sutrinkite iki vientisos masės.
5. Gausite violetinės spalvos, šviesiai violetines ir baltos spalvos chia pudingo paruoštukus.
6. Juos visus uždenkite maistine plėvele ir dėkite į šaldytuvą bent 1-2h, o geriausiai per naktį.
7. Ryte dėkite į norimus indelius sluoksniuodami, o ant viršaus arba tarp sluoksnių paberkite likusias šilauoges.
8. Aš dar papuošiau granola!
9. Skanaus!