• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Receptai, patiekalai - Kulinare.lt

  • Pagrindinis
  • Receptai
  • Parduotuvė
  • Blogas
  • Kontaktai

Kuskusas su daržovėmis ir moliūgo sėklomis

2013-02-24 by Kulinarė Palikti komentarą

Ingridientai

  • 100g kuskuso
  • pusė nedidelės paprikos
  • trečdalis nedidelės cukinijos
  • pusė svogūno
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 v.š. lukštentų moliūgo sėklų
  • 2 v.š. aliejaus
  • 1a.š. šviežio raudonėlio lapelių
  • druska

 

Gaminimas

 

Kuskusą užpilame stikline karšto vandens (maždaug 90 laipsnių) ir uždengiame. Per 7-10 minučių kruopos išbrinks ir tapsminkštos bei purios.

Svogūną supjaustome smulkiais kubeliais.

Česnaką supjaustome griežinėliais.

Cukiniją supjaustome plonais griežinėliais.

Papriką supjaustome nedidelėmis juostelėmis.

Keptuvę įkaitiname su aliejumi ir sudedame česnaką bei svogūną. Kepame vos 1-2 minutes.

Į keptuvę suberiame moliūgo sėklas ir dar minutę kepame. Po minutės sudedame cukiniją bei papriką, beriame pagal skonį drusko ir dar porą minučių ant stiprios ugnies kepame.

Patiekdami į lėkštę sudedame kuskusą, ant viršaus  keptas daržoves ir pabarstome šviežiais raudonėlio lapeliais

Skanaus!

Kategorijos:Daržovių bei grybų patiekalai, Patiekalai ir jų receptai, Vegetariški patiekalai Tagged With: aliejus, česnakas, cukinijos, kuskusas, moliūgo sėklos, paprika, raudonėlis, svogūnai

 

Panašūs receptai

Karamelizuoti svogūnai
Kopūstų ir grybų pyragas
kopustu maltiniai
Kopūstų maltiniai

Previous Post: « Saulėje džiovintų pomidorų užtepėlė
Sekantis įrašas: Karštos krevečių salotos »

Reader Interactions

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Primary Sidebar

Secondary Sidebar

Šio mėnesio populiariausi

  • Balta stačiakampė lėkštė, 30x15cm Balta stačiakampė lėkštė, 30x15cm
  • Stiklinis matavimo indas, 1000ml Stiklinis matavimo indas, 1000ml
  • Stiklinė lėkštė "Paisley", 33cm Stiklinė lėkštė "Paisley", 33cm
  • 3 lėkščių komplektas Web 3 lėkščių komplektas Web
  • Stiklinis dubuo salotoms, 970ml Stiklinis dubuo salotoms, 970ml
  • Stiklinis kepimo indas pyragams, 26cm Stiklinis kepimo indas pyragams, 26cm
  • Sausainių formelė "Namas" Sausainių formelė "Namas"
  • Stiklinis kepimo indas Quttin, 725ml Stiklinis kepimo indas Quttin, 725ml
  • Stiklinis indas salotoms, 20x20x8cm Stiklinis indas salotoms, 20x20x8cm
  • Raudona lėkštė, 16x16cm Raudona lėkštė, 16x16cm

Populiariausi receptai

  • Virtos didelės pupos su česnaku Virtos didelės pupos su česnaku
  • Tinginiu balandeliai Tinginių balandėliai
  • Greitas bananų pyragas Greitas bananų pyragas
  • Troškintos vištienos kepenėlės Troškintos vištienos kepenėlės
  • Guacamole Paprasta gvakamolė (guacamole)

Naujausi blogo įrašai

Marcipanas – klasikinis saldus skanėstas su turtinga istorija

Kaip sutaupyti ruošiant ypatingus patiekalus?

Kaip išvirti skanų žuvies sultinį ir kur jį panaudoti?

10 paprastų būdų, kaip pradėti sveikiau maitintis jau šiandien

Maisto produktai, kurie pagerina jūsų miego kokybę

Footer

  • Pristatymas ir Grąžinimas
  • Apie Mus
  • Privatumo politika
  • Kontaktai

Copyright © 2025 · Kulinare.lt